Beneficios de leer en familia

¿No tienes tiempo para compartir con tus hijos? Leer con ellos puede ser el momento perfecto para generar lazos entre ustedes; además, ayuda a fomentar el interés por los libros; y ayuda a la desarrollar la creatividad en todos. Te invitamos a seguir leyendo este articulo para saber cuáles son los beneficios de leer en

¿Síndrome de suspención de antidepresivos?

“La vida es el proceso de llegar a ser.” – Anaïs Nin La abstinencia de antidepresivos es lo que se conoce al dejar de tomar un antidepresivo de forma abrupta, sobre todo, si lo has tomando por meses o años. Estos síntomas se denominan síndrome de suspensión de antidepresivos y duran pocas semanas. Este síndrome

¿Cómo beneficia el amor y la amistad a mi salud mental?

Todos somos seres sociales por naturaleza. Para poder desarrollarnos como personas, necesitamos relacionarnos con otros. A medida que vamos creciendo, vamos interactuando más con las personas a nuestro al rededor, de bebés lloramos, balbuceamos, decimos sílabas, palabras, frases, etc.; seguimos con preguntas y reflexiones más profundas; después nos comunicamos sin hablar; procedemos a tener conflictos

¿Estamos patologizando la vida diaria?

⚠️ Enfrentar nuestra realidad va a implicar la aparición de ciertos sentimientos, sobre todo cuando ésta no se ajusta a nuestras expectativas: llega la frustración, la tristeza, la ansiedad o la soledad. Pero, ahora, estas emociones son redefinidas como síntomas de un trastorno que requiere atención psiquiátrica o psicológica. Nos hemos negado a aceptar que

Recomendaciones para trabajar en equipo

Una de la cosas más difíciles de lidiar son las relaciones interpersonales de cualquier tipo, pero en la parte académica y laboral es donde seguramente más cuestan. Todos tenemos claro que en la u, unos hacen y el resto van de coche, ¿cierto? Aunque eso no debería ser así. Por eso hoy queremos brindarles unas

Emociones sanas

Recomendaciones para trabajar en el autocontrol

¿Qué prefieren? Ser inteligentes, talentosos o disciplinados. Pues, la disciplina nos sirve para olvidar (o no ceder) el refuerzo inmediato para conseguir una meta mayor. De hecho, muchos creen que es un mejor indicador para medir el éxito de la vida. Las técnicas de autocontrol son procedimientos que la persona utiliza para alcanzar los objetivos que

Niños creativos 🎨

La creatividad en los niños es super importante para su desarrollo integral. Es clave para generar niños independientes en su forma de pensar y que sean sensibles a su contexto, para que aprendan a explorar el mundo que les rodea. Lo cual les permitirá aprender a fortalecer su habilidad para solucionar problemas. Trabajar en su

El Gen clock

Los ritmos circadianos se deben a un gen: el gen clock. Este determina la hora a la que nos despertamos, cuándo estamos más activos y más concentrados. Este gen determina a qué hora y a qué ritmo segregamos melatonina. A veces, este gen se altera, por un «jet lag» o por hábitos de vida inadecuados. Tu ritmo circadiano puede ser

¿Café para los niños?

Siempre me dijeron que el café era malo para los niños; después, asumí que era cierto por el tipo de sustancia que es… pero, jamás me dediqué a buscar si realmente lo es, hasta que a un estudiante le empezaron a dar antes de clase, y me generó curiosidad. Así que aquí presento alguna información